きなこ きなこは食物繊維が豊富で、便秘に効果的!他にも、カルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルが豊富! |
黒 糖 黒糖にはカルシウムや鉄など各種のミネラル分が糖蜜に多く含まれています。 |
チョコレートチョコレートにはカカオ・ポリフェノールが含まれています。カカオ・ポリフェノールは、動脈硬化を防ぐ効果や、がん予防・アレルギー・リウマチにも効果があるといわれています。ストレス解消にも効果があるんですよ♪ |
ピーナッツ 落花生の脂質には、コレステロールを減らす効果があります。 |
よもぎ よもぎは日本全国に自生しているキク科の多年草です。独特の香りをもち、おひたしや汁物、草もちなどにして食します。 |
ほうれんそう ほうれんそうは緑黄色野菜の代表的な野菜で、カロチン・ビタミン・ミネラルが豊富! |
クッキー 日本ではビスケットとクッキーは区別されていますが、英国ではどちらもビスケット、米国ではどちらもクッキーとされているそうです。 |
ゴマ 日本では健康食品として注目を集めるゴマ。 |